GET FIT by Trinidad Zúñiga - ¿En qué gastamos todas las calorías que consumimos a diario? Nuestro gasto energético total diario se divide en 4: 1. BMR: Tasa Metabólica Basal - 70%
FITIA - 🏃♂️Todos gastamos calorías, pero sabemos en qué? 🤔 🔥 El gasto calórico total del día (TDEE o Total Daily Energy Expenditure) está compuesto por 4 elementos: ❣️BMR (Basal Metabolic Rate):
![Tasa Metabólica Basal O Bmr Con El Concepto De Diminuta Persona De Consumo De Calorías Ilustración del Vector - Ilustración de deporte, concepto: 252036353 Tasa Metabólica Basal O Bmr Con El Concepto De Diminuta Persona De Consumo De Calorías Ilustración del Vector - Ilustración de deporte, concepto: 252036353](https://thumbs.dreamstime.com/z/tasa-metab%C3%B3lica-basal-o-bmr-con-el-concepto-de-diminuta-persona-consumo-calor%C3%ADas-para-la-rendimiento-diario-medici%C3%B3n-252036353.jpg)
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Aranda Trainer - Qué es un déficit calórico?🔥🤸♂️ Como ser humano, quemas calorías como combustible. Para mantener tu peso, tienes que ingerir tantas calorías como las que consumes. Esto se llama equilibrio
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![Báscula electrónica mostrando la tasa metabólica basal (BMR) el número mínimo de calorías necesarias para mantener su vida en un estado de reposo de un usuario Fotografía de stock - Alamy Báscula electrónica mostrando la tasa metabólica basal (BMR) el número mínimo de calorías necesarias para mantener su vida en un estado de reposo de un usuario Fotografía de stock - Alamy](https://c8.alamy.com/compes/hnr289/bascula-electronica-mostrando-la-tasa-metabolica-basal-bmr-el-numero-minimo-de-calorias-necesarias-para-mantener-su-vida-en-un-estado-de-reposo-de-un-usuario-hnr289.jpg)